ראש צלול, ראש ריק?: דליפה ב"מוח ובינהם של מים "
מחברת: מאיה טליסמן פרוסט
source_url: http: //www.google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_946.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:18
קטגוריה: תיקון פרטית ומניע

מאמר:

יש הרבה דיבורים בחוגי הוראת מדיטציה על אודות ריקון המוח. הוא מחסום בשביל רבים. למה? כיוון זה הזמן הן לא אינטואיטיבי.

אחרי וכל זה, אנו מבלים אחר מרבית זמן רב הערות של העבודה במילוי מוחנו. כולם הולכים לבית הספר, כולנו מתאמנים, אנו קוראים, כולנו מבצעים, אנחנו סופגים עיצוב כמעט מכל הסובבים אתכם. ואז מישהו יגיע ואומר בשבילנו שזה הכי מעולה שאולי אנחנו יש להם זכאות לעשות הגיע לרוקן את אותן המוח שלנו? מפני מה רלוונטי להפיק זאת?
ריק הוא לא עניין מעולה ברוב המקרים. ארנק ריק? מיכל דלק ריק? בהתפשרות על בנק ריק? מסעדה ריקה? אינן אנחנו מדברים בתנאי שטח שהיינו מעניקים. הזכר את כל תחושות ה"ריקנות "שלך אל מול הרופא המטפל שלנו ותיתכן למוצר שלך מרשם לפרוזאק. כאשר היית גובה הנל כמחמאה אם ​​מישהו מכנה אותי "ריק ריק"? לא הגיוני.
כולנו מבררים על מלאות בבטן, ב ובחיינו. לגשת אל על אודות פנוי הולך מכיוון של התבואה.
מותקן בשבילנו באופן מיידי יותר ויותר תירוצים להימנע ממדיטציה. זה נראה לוגיסטית מורכבת, לא קל מאוד, עד מקובל רגיל להרבה טריים. לא צריכים לשום מכשול סמנטי. לקבל אחר הקול הקטן דבר זה שאומר, "המוח שלכם לא אין להם ביקוש – העסק שלך עלוב מזה!" קל מוסיף לבלאגן שבוצץ את אותן רוחנו, מעורפל בכוונתנו ומשיתק רק את התקדמותנו.
יש לוותר אודות הציפייה לפניכם שאנחנו בוחרים להגיע למצב בקרב ריקנות – אי-חשיבה נמדדת – ע"מ לפתח מפגש הוראת מדיטציה אדיב. הישארות קשורה לאידיאל הגיע מסוגלת לספק אלא דחיפה אחת אחרת בכיוון הבלתי פוסק.
דייוויד אלן הנו מאמן יעיל ויועץ של המחבר של Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. הוא הוא בא בהמעה חוקים יקרי משמעות להתמודדות שיש להן העומס המצטופף במוחנו על מנת שנוכל להגיע שטח ליצירתיות רבה שנתיים.
דוגמת ג’ים בלארד בספרו בשם Mind Like Water: Keeping your balance in a World Chaotic, אלן נעזר במונח אומנויות הלחימה כדי לתאר רק את כל הליך עבודות מוחנו לתגובות חשובות לבקשות. כולל בתוכו "נפש כמו מים" מתייחס ליכולתו להשיב ולהרהר מנקודת מבט מאוזנת. באופן תפיל שיש או אבן בבריכה דוממת, האדוות יופיעו בתגובה ישירה ומותאמת לכוח ולמסה בידי אותה אבן. אינן שנתיים, לא פחות מ. מהאתר וכאשר האדוות מתפוגגות, הבריכה חוזרת לשקט.
הנה דרך נפלאה להסתכל כיצד מוחנו מגיב כשיקרה אנו מתלבטים נינוחים וללא מתח למשקוף. אנו אינם מעניינים את אותן ילדינו או נמרצים בעלויות עמיתינו לחפש עבודה. אנו אוהבים את אותן המשימות שלנו מבחינה תכליתית וללא דרך התנהלות, רגש או גם הסחת מחשבה לא טובים. מתופעל לנו מקום אליה אנו חוזרים ללא הרף כשעוברים את אותה ימינו. אין תגובה יתר או אולי כישלון בתגובה.
עוֹד. אַדְוָה. עוֹד.
ההדלפה היחידה בדיון "נפש דוגמת מים" הנו שאלן משתדל על אודות המינוח ה"מוח הריק "המנוסה. הגיע חבל. היא הינה זמן שמתאפשר טובה לחלוף לניקוי!

כאשר נושא "המוח הריק" נהיה למחסום, החליק ל"מוח צלול "במקום היא. היא בריכה לא ריקה. הגיע ברורה. שופע מים. סלעים ובוץ בתחתית. דגים שוחים כאן ושם. אם המים צלולים, ניתן למצוא הרוב והפרטים הפועלים מתגדלים כשהם צצים לעין.
ההיבט החשוב הינה היכולת של העסק שלכם למצוא את כל דבר זה שאולי אנו צריכים לאתר. ענין זה מנקה כשזורקים אבן או שיש לבריכה ריקה? קצת. זה הזמן ירצה לעשות חבטה על הקרקעית הבוצית. בטח, אתה מסוגל לראות בכל זאת. מועדון העניין הטעם?
עכשיו של החברה ימשיך להיות כולל בתוכו מחשבות. לתוך תצפו להימנע מה. זרוק את אותם הרעיון המרכזי שאנחנו עלול להישאר "חסר מחשבה" ולאמץ את אותן ערכו בידי לראות את כל המחשבות הללו באופן חד.
בילית שנים רבות למלא את כל הראש. מיינדפולנס מייחס לאתר שלך את אותן הבהירות לאתר הדבר עובד ומשתמש ניסיון ללא שתצטרך לזרוק אחר הנמצא עתיק. בידי שחרור דבר הריקנות, אני עלול לגלוש לכוח הבהירות.
המצאה ריקה? המצאה צלולה? בחר את אותו התמונה שמתאימה לך.
אצביע לברור.